Вайшешика дас делится опытом принятия новогодних решений

Президент храма ИСККОН в Силиконовой долине Вайшешика дас потратил годы на совершенствование методов постановки и достижения целей.

Каждый год в январе тысячи людей устанавливают себе перспективы на новый год, но лишь немногие придерживаются таких резолюций, когда азарт уже улетучился.

Директор ББТ и президент храма ИСККОН в Силиконовой долине Калифорнии Вайшешика дас знает о постановке целей много. После того как он призвал всех североамериканских лидеров ИСККОН к установлению коллективной цели, распространение книг в регионе возросло с семисот тысяч долларов, переведенных в ББТ в 2011 году, до двух миллионов ста тысяч долларов в 2016 году.

Между тем храм ИСККОН в Силиконовой долине, управляемый Вайшешикой, известен как один из самых динамичных в ИСККОН. Одна из причин успеха заключается в том, что в начале января каждого года он проводит встречи с вайшнавами храма, чтобы рассказать им об успехах и проблемах ушедшего года и установить цели на год наступивший.

Здесь Вайшешика рассказывает, почему в сознании Кришны и в других сферах жизни нам так важны цели и о том, как эффективно определить цели на год вперед, чтобы добиться успеха.

Зачем ставить цели?

В своей песне «Any Road» Джордж Харрисон поет: «If you don’t know where you’re going, any road will take you there». Иными словами, если не ставишь перед собою четких целей, то и не денешься никуда, что бы ты ни делал.

Шрила Прабхупада в своем комментарии к стиху 66 второй главы «Бхагавад-гиты» говорит, что «все беспокойства ума вызваны отсутствием высшей цели».

«Поэтому я убеждаю преданных, что действительно важно иметь личные цели в разных категориях, — говорит Вайшешика. — Например, если у вас нет цели улучшить свою садхану (личную духовную практику), то вы останетесь на одном и том же уровне».

Что мешает людям ставить цели?

По словам Вайшешики, есть пять причин, по которым люди не ставят перед собою целей. Во-первых, они не думают о том, как изменится их жизнь, если действительно достичь определенных целей. Во-вторых, они не знают, насколько эффективна постановка целей. В-третьих, они не знают, как именно ставить цели. В-четвертых, они боятся, что могут потерпеть фиаско. И, в-пятых, они ощущают подавленность и думают, что слишком заняты и дезорганизованы, чтобы ставить цели.

Тем не менее, постановка целей может быть проще, если вы последуете вот таким советам:

Запишите свои цели! В восьми словах от мотивационного консультанта Джима Рона чувствуется сила: «Решите, что вы хотите, и запишите это пером».

«Если у вас цели только в голове, они не проявятся внешне в достаточной степени, чтобы вдохновить нас, — поясняет Вайшешика. — Но как только вы нашли время, чтобы уже в письменной форме зафиксировать то, что хотите, и нанесли эти мысли на бумагу, цели переходят из мира мыслей в сферу осязаемой реальности».

Вайшешика дас во время постановки целей в кругу вайшнавов ИСККОН Силиконовой долины

Держите свои цели на виду! После того, как вы записали свои цели, поместите их туда, где сможете регулярно их видеть, и часто просматривайте их.

«Тогда ваш разум перефокусируется, — говорит Вайшешика. — В противном случае вы теряете фокус и забываете о своих целях, а потом будет уже поздно к ним возвращаться. Помните: туда, на что направлено внимание, течет и энергия!

Разбейте большие цели на мелкие задачи! После написания своей цели, разбейте ее на небольшие, легко выполнимые задачи и делайте что-то с ними на регулярной основе, например, еженедельно или ежедневно.

Например, в Силиконовой долине ИСККОН, чтобы облегчить цели преданных читать книги Шрилы Прабхупады в течение определенного периода времени, Вайшешика создал приложение для смартфона «Будь мудрым, страница за страницей». Пользователи могут выбирать священное писание курсором, и приложение подскажет им, сколько страниц нужно прочитать за день, чтобы закончить книгу за определенный промежуток времени.

«Многие преданные считали, что дочитать до конца „Чайтанья-чаритамриту“ или „Шримад-Бхагаватам“ было для них недостижимым делом. Но когда они разбили его на мелкие фрагменты, по пять или десять страниц в день, они стали победителями», — говорит Вайшешика.

Установить 30-дневную цель! Вайшешика настоятельно рекомендует установить 30-дневную цель. «Вы можете терпеть почти все в течение тридцати дней, — говорит он. — Но за это время вы можете создать такой импульс и совершить трансформацию в своей жизни. С другой стороны, если вы говорите: „Я хочу достичь этого“, но у вас нет конечной даты, или конечная дата слишком далека, вы можете устать, отвлечься и сдаться».

Меньшие временные рамки также имеют свое применение — вы можете установить пятнадцатидневные цели, однодневные цели или даже пятиминутные цели. «Это очень полезно, когда вы пытаетесь выйти из режима невежества, — улыбается Вайсесика. — Просто скажите: „В течение следующих пяти минут моя цель…“ и заполните бланк».

Вайшешика дас

Поделитесь своими целями с близкими вам людьми! По словам Вайшешики, еще одной практикой, которая порождает успех, является создание сферы ответственности, кода вы делитесь своими целями с людьми, которым доверяете.

Хорошая джапа — основа успешной жизни! «В храме ИСККОН Силиконовой долины у нас есть то, что мы называем „священным кругом джапы“, — продолжает Вайшешика. — Мы подчеркиваем, что хорошая джапа (медитативное пение [святых имен Бога] на четках) служит основой для всей оставшейся жизни. Если у нас хорошая джапа, то и другие вещи будут стремиться стать более естественными».

Ложитесь спать рано и вставайте рано! Чтобы улучшить свою практику джапы, преданные из храма ИСККОН Силиконовой долины поставили перед собой цель ложиться спать раньше и вставать раньше.

«Часто люди не думают об этом, а просто тратят дополнительные полчаса, возясь с просмотром видео на Youtube, — сетует Вайшешика. — Тогда они не могут встать, их джапа страдает, а их духовная жизнь и все остальное в их жизни уменьшается».

Он добавляет: «Вместо этого, отдыхайте вовремя, чтобы можно было встать раньше и иметь время, необходимое вам утром, чтобы воспевать хорошую джапу».

Хотя ранний подъем — это важная часть духовной жизни, многие преподаватели личностного развития также рекомендуют его в качестве метода стимулирования творчества. Так что независимо от вашей цели установка этого будильника должна быть в вашем списке.

Шрила Прабхупада был экспертом в постановке и достижении целей

Здоровая «материальная» жизнь — это система поддержки сознания Кришны! «Наша так называемая материальная жизнь — это система поддержки нашего сознания Кришны и наоборот, — говорит Вайшешика. — Если мы не стоим обеими ногами твердо на земле (чувствуем себя здоровыми, финансово крепкими, поддерживаем хорошие отношения), очень трудно иметь хорошую садхану. Это во многом то, о чем свидетельствует варнашрама — вносить материальные коррективы, чтобы можно было сосредоточить ум на высшей цели жизни — служении Богу».

Таким образом, Вайшешика советует преданным не только ставить садханические цели, но и цели в категориях физического здоровья, финансов, личного совершенствования и семьи.

Например, он рекомендует, чтобы супружеские пары, вайшнавы ашрама или коллеги по работе отводили определенное время, по крайней мере, один раз в месяц, для проведения обдуманных бесед: «Узнавайте о том, как поживает ваш партнер или коллеги, об их потребностях, интересах и проблемам, а не просто продолжайте свою ежедневную работу, забыв об этом».

Наличие целей делает жизнь более захватывающей! В своем письме Карандхаре, написанное в декабре 1972 года, Шрила Прабхупада наставлял его в том, как управлять ИСККОН. Шрила Прабхупада писал: «Наши лидеры должы стараться всегда создавать атмосферу новых преодолений для преданных, чтобы те с энтузиазмом соглашались принимать служение и совершать его».

«Новый вызов — вот что делает жизнь интересной, — уверен Вайшешика. — Когда у вас всегда есть небольшие проблемы, то, знаете ли, это всегда только на пользу».

Следуйте примеру Шрилы Прабхупады! «Помните, что Прабхупада начал с постановки целей еще до того, как приехал в Америку, — напоминает Вайшешика. — Он разработал тщательно продуманный план. Он написал цели для ИСККОН, когда учреждал это [духовное] общество. В музее его личных вещей во Вриндаване вы все еще можете увидеть небольшую написанную его собственной рукой записную книжку со списком целей на ближайшие месяцы и годы. Так что он постоянно ставил цели, и это одна из причин, по которой он смог достичь многого».

Ваш слуга МАДХАВА СМАЛЛЕН

Источник https://iskconnews.org/vaisesika-das-shares-tips-on-making-new-years-resolutions,7215/

Vaisesika Das Shares Tips on Making New Year’s Resolutions

By: Madhava Smullen on Jan. 1, 2020

Every year in January, thousands of people set New Year’s Resolutions — but few stick to them once the excitement has worn off.

Vaisesika Das, who is a BBT Director and temple president at ISKCON Silicon Valley in California, knows a lot about setting goals. After he guided all ISKCON North American leaders to set a collective goal, book distribution in the region soared from only $700,000 remitted to the BBT in 2011, to $2.1 million in 2016.

Meanwhile Vaisesika’s temple, ISKCON Silicon Valley (ISV), is one of the most dynamic in ISKCON. One of the reasons is that in early January every year, he holds a meeting with ISV devotees to take them through the process of sharing last year’s successes and challenges, and setting goals for the New Year.

Here, Vaisesika shares why goals are important in Krishna consciousness and in other aspects of life; and how to set your New Year’s Resolution goals effectively in a way that will lead to success.

Why Set Goals?

In his song «Any Road,» George Harrison sings, «If you don’t know where you’re going, any road will take you there.» In other words, if you don’t set clear goals, it doesn’t matter what you do — you won’t get anywhere.

In his purport to Bhagavad-gita 2.66, Srila Prabhupada writes, «Disturbance is due to want of an ultimate goal.»

«So I impress upon devotees that it’s really important to have personal goals in various categories,» says Vaisesika. «For instance, if you don’t have a goal for improving your sadhana (personal spiritual practice), then you’ll stay on a plateau.»

What Stops People From Setting Goals?

According to Vaisesika, the five reasons why people don’t set goals are: 1) They haven’t thought clearly about what their life will be like if they actually attain certain goals. 2) They don’t know how effective goal setting is. 3) They don’t know how to set goals. 4) They fear they might fail. And 5) They feel overwhelmed, and think they’re too busy and disorganized to set goals.

However, setting goals can become easier with the following tips:

Write Your Goals Down

There’s a lot of power in just eight words from motivational speaker Jim Rohn: «Decide what you want, and write it down.»

«If you only have goals in your head, they haven’t manifested externally enough to inspire you,» Vaisesika explains. «As soon as you take the time to articulate what you want in writing and put it onto paper, it crosses from the thought world into reality.»

Keep Your Goals Where You Can See Them

Once you’ve written your goals down, put them in a place where you can see them regularly, and review them often.

«Then your mind gets refocused,» Vaisesika says. «Otherwise, you lose focus and you forget about your goals until it’s too late. Remember — where attention goes, energy flows.»

Break Large Goals Into Smaller Tasks

After writing your goal, break it down into small, easily achievable tasks — and do something towards them on a regular basis, such as weekly or daily.

For example at ISKCON Silicon Valley, to facilitate devotees’ goals to read Srila Prabhupada’s books within a certain period of time, Vaisesika created the smartphone app «Be A Sage Page By Page.» Users can select a scripture from a picker wheel, and the app will show them how many pages to read a day in order to finish the book within a particular duration.

«Many devotees thought finishing the Chaitanya Charitamrita or Srimad-Bhagavatam was unattainable for them; but when they broke it down into small pieces like 5 or 10 pages a day, they became victorious,» Vaisesika says.

Set a 30-Day Goal

Vaisesika highly recommends setting a 30-day goal. «You can tolerate almost anything for thirty days,» he says. «But in that time you can build so much momentum and create transformation in your life. On the other hand, if you say ‘I want to attain this,’ but don’t have an end date, or the end date is too far away, you may become fatigued, get distracted, and give up.»

Smaller time frames also have their uses — you can set fifteen-day goals, one-day goals, or even five-minute goals. «This is very helpful when you’re trying to get out of the mode of ignorance,» Vaisesika grins. «Just say, ‘For the next five minutes, my goal is to —’ and fill in the blank.»

Share Your Goals With People Close to You

According to Vaisesika, another practice that breeds success is to create accountability by sharing your goals with people that you trust.

Good Japa Is the Foundation For A Successful Life

«At ISV we have what we call a ‘Sacred Japa Circle,’» says Vaisesika. «We emphasize how good japa (meditative chanting on beads) is the foundation for all the rest of our life. If we have good japa, then other things will tend to fall into place more naturally.»

Go to Bed Early and Rise Early

To improve their japa practice, ISV devotees set a goal to go to bed earlier and rise earlier.

«Often people don’t think about it, and just spend an extra half an hour messing around watching Youtube videos,» says Vaisesika. «Then they can’t get up, their japa suffers, and their spiritual life and everything else in their life becomes diminished.»

He adds: «Instead, take rest on time so you can get up and have the time you need in the morning to chant good japa.»

Although rising early is an essential part of spiritual life, it’s also recommended as a method to boost creativity by many personal development teachers. So whatever your goal, setting that alarm clock a bit earlier should be on your list.

A Healthy «Material» Life is a Support System for Krishna Consciousness

«Our so-called material life is a support system for our Krishna consciousness, and vice versa,» says Vaisesika. «Unless we have two feet on the ground — we feel healthy, are financially sound, we have good relationships — it’s very difficult to have good sadhana. That’s largely what varnashrama is about — making material adjustments so that you can keep your mind concentrated on the ultimate goal of life, which is serving God.»

Thus Vaisesika advises devotees to not only set sadhana goals, but also goals in the categories of physical health, finances, personal improvement and family.

For instance, he recommends that married couples, fellow ashram devotees, or co-workers set specific time aside at least once a month to have a deliberate conversation. «Find out how your partner or colleagues are doing, and what their needs, interests and concerns are, rather than just going on with your daily work and forgetting it.»

Having Goals Makes Life More Exciting

In a December 1972 letter to Karandhara Das, while instructing him how to manage ISKCON, Srila Prabhupada wrote: «Our leaders…. should try always to generate some atmosphere of fresh challenge to the devotees, so that they will agree enthusiastically to rise and meet it.»

«That fresh challenge is what keeps life exciting,» Vaisesika says. «When you always have little challenges to reach, then you know you’re always improving.»

Follow the Example Set By Srila Prabhupada

«Prabhupada, remember, started by setting goals, even before he came to America,» Vaisesika points out. «He drew out elaborate plans. He wrote purposes for ISKCON when he incorporated the society. In the museum of his personal artifacts in Vrindavan, you can still see the little notebook that contains his list of goals for the next months and years, written in his own hand. So he was constantly setting goals, and that’s one of the reasons why he was able to achieve so much.»